Beginn ( Ab wann ) Wechseljahre, wie
lange dauert Klimakterium an?
Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern vielmehr ein
natürlicher Vorgang und beginnen etwa 2 bis 7 Jahre vor der
letzten Regelblutung, die als Menopause bezeichnet wird. Das
durchschnittliche Alter, in die die Zeitspanne des
Klimakteriums ( Wechseljahre ) einer Frau fällt, liegt bei
45 bis 70 Jahren. In der Anfangsphase der Wechseljahre, der
so genannten Prämenopause treten die Regelblutungen bereits
unregelmäßig auf und erste leichte Wechseljahresbeschwerden
können ebenfalls bereits in Erscheinung treten. Das
durchschnittliche Alter für die letzte, von den Eierstöcken
hormonell ausgelöste Menstruationsblutung, die Menopause
einer Frau, liegt bei 51 bis 52 Jahren.
Wechseljahresbeschwerden können bis zu 15 Jahre nach der
Menopause, man spricht dann von der Postmenopause,
auftreten.
Beschwerden in den Wechseljahren (
Wechseljahresbeschwerden )
Zu den bekanntesten Beschwerden, mit denen Frauen in den
Wechseljahren zu kämpfen haben, zählt die berühmte fliegende
Hitze ( Hitzewallungen ). Weitere Wechseljahresbeschwerden
sind Schlafstörungen und Gewichtszunahme, erhöhte
Reizbarkeit und depressive Verstimmung. Viele an starken
Wechseljahresbeschwerden leidende Frauen suchen Rat und
fragen sich, was am besten gegen die Beschwerden wie
Hitzewallungen, Schlafstörungen oder der erhöhten Gefahr für
Osteoporose hilft?
Hormone gegen Wechseljahresbeschwerden
Die typischen Wechseljahresbeschwerden wurden vielfach mit
Hormongaben therapiert und dadurch wesentliche Linderung
z.B. bei von starken Hitzewallungen betroffenen Frauen
erzielt. Allerdings belegten wissenschaftliche Studien, dass
bei dauerhafter Einnahme von Geschlechtshormonen eine
erhöhtes Risiko besteht, an Brustkrebs zu erkranken oder
eine Thrombose zu bekommen. Aufgrund möglicher schwerer
Nebenwirkungen werden Hormongaben in den Wechseljahren nur
bei sehr starken Beschwerden und dann auch nur befristet
eingesetzt.
Behandlung ( Therapie )
Wechseljahresbeschwerden
Eine Alternative zur Linderung von Beschwerden, die
typischerweise in den Wechseljahren auftreten, wie zum
Beispiel Schlafstörungen oder Hitzewallungen, sind spezielle
pflanzliche Präparate. Auch mit Sport kann man
Wechseljahresbeschwerden zu Leibe rücken. Regelmäßige
tägliche moderate Bewegung von nur 30 Minuten können der für
die Zeit des Klimakteriums häufig auftretende
Gewichtszunahme oder einem Leistungsverlust entgegenwirken.
Ebenso ist eine gesunde und maßvolle Ernährung in den
Wechseljahren sinnvoll, um der Gefahr einer Gewichtszunahme
vorzubeugen.
Wild Yam: Wechseljahresbeschwerden vorbeugen
?
Zur Regulierung des weiblichen Zyklus, bei
Menstruationsbeschwerden, Wechseljahresbeschwerden und sogar
zur Verhütung verwenden Indianer seit Jahrzehnten die
mexikanische wilde Yamswurzel ( Mexican Wild Yam ).
Als Frauen-Allheilmittel oder Anti-Aging-Droge wird
Mexikanischer Wilder Yams neuerdings auch in westlichen
Kulturen gepriesen. Die Einnahme von Mexican Wild Yam soll
Wechseljahresbeschwerden entgegenwirken und aufgrund seiner
verjüngenden Eigenschaften zu jugendlichem Aussehen
verhelfen.
Mit Wild Yam beschwerdefrei in die Wechseljahre ? - hier weiterlesen ...
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