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| ::: Wake up Trennkost ::: |
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 Wake up
Trennkost
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Trennkost beruht auf einem ganz simplen Prinzip: unter Befolgung einer
einzigen Regel, nämlich Eiweiß ( Proteine ) und Kohlenhydrate niemals
miteinander zu kombinieren, darf man grundsätzlich essen
soviel wie man will.
Wake up ist eine moderne Wellness-Variante von Trennkost.
Bei dieser Trennkostform wird zwischen Obstmahlzeiten,
Kohlenhydratmahlzeiten, Eiweißmahlzeiten und neutralen
Mahlzeiten ( z.B. Rohkost oder Salat ) unterschieden, wobei
die Obstmahlzeit in der Regel morgens und vormittags
erfolgt.
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Foto: aboutpixel.de
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Ernährung bei Wake up Trennkost
Zwischen den einzelnen Mahlzeiten sind bei der Wake up
Trennkost bestimmte Zeitabstände einzuhalten, vor dem
Mittagessen in jedem Fall mindestens eine Stunde. Das
Mittagessen besteht entweder aus einer Kohlenhydratmahlzeit
oder eine Eiweißmahlzeit und abends gibt es nach Rohkost,
Obst oder getrocknetem Obst am Nachmittag abhängig vom
Mittagessen eine Eiweißmahlzeit oder Kohlenhydratmahlzeit
oder Neutrales. Einmal in der Woche wird bei der
Trennkost-Variante Wake up ein Obsttag empfohlen.
Haysche Trennkost
Das Trennkost-Prinzip ist auf Dr. Howard Hay zurückzuführen, der
dieses Anfang des 20.Jahrhunderts in den USA entwickelte mit dem Ziel
einer Heilung von vielerlei Krankheiten. Er selbst heilte sich durch
Einhaltung seiner strengen Trennkost-Richtlinien erfolgreich von einem
als unheilbar geltenden Nierenleiden.
Mehr zum Thema Haysche Trennkost ....
Trennkost - Diät, Abnehmen mit
Trennkost
Ursprünglich zur Vorbeugung und
Heilung von Krankheiten entwickelt, hat sich mittlerweile die Trennkost-Methode weiterentwickelt und kann heute ebenso als gewichtsreduzierende Diät angesehen werden.
Mehr zum Thema Trennkost-Diät- hier weiterlesen ....
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