| ::: Anzeigen und Links ::: |
|
| |
| |
 |
| ::: Trennkost nach Dr. Hay ::: |
|
Trennkost
|
|
Trennkost beruht auf einem ganz simplen Prinzip: unter Befolgung einer
einzigen Regel, nämlich Eiweiß ( Proteine ) und Kohlenhydrate niemals
miteinander zu kombinieren, darf man grundsätzlich essen, was man will und
soviel wie man will.
Anhänger der Trennkost unterteilen ihre Kost in drei Gruppen: Proteine ( Eiweiß
), Neutrales und Kohlenhydrate.
Zu den Proteine zählen Trennkostler beispielsweise
Eiklar, Milch, Käse unter 60% Fett, gegartes Fleisch,
gegarter Fisch, bestimmte Obstsorten oder Wein, zu den
Kohlenhydraten Kartoffeln, Getreideprodukte, Zucker,
Datteln, Feigen oder Bananen.
|
|
|
|
|
Foto: aboutpixel.de
|
|
|
In die Gruppe Neutrales fallen Eigelb,
Milchprodukte, Käse über 60% Fett, roher Fisch und rohes Fleisch,
Gemüse, Salat, Kaffee und Tee.
Dr. Hay heilte mit Trennkost
erfolgreich sein Nierenleiden
Das Trennkost-Prinzip ist auf Dr. Howard Hay zurückzuführen, der
dieses Anfang des 20.Jahrhunderts in den USA entwickelte mit dem Ziel
einer Heilung von vielerlei Krankheiten. Er selbst heilte sich durch
Einhaltung seiner strengen Trennkost-Richtlinien erfolgreich von einem
als unheilbar geltenden Nierenleiden.
Trennkost-Theorie: Verdauung von
Proteinen und Kohlenhydraten verläuft unterschiedlich
Der Hintergrund für die Trennung von Proteinen und Kohlenhydraten
liegt Trennkost-Anhängern zufolge darin, dass diese vom Körper
unterschiedlich verarbeitet und damit verdaut werden. Während die
Verdauung der Proteine im Magen mithilfe des sauren Magensaftes
stattfindet, werden Kohlenhydrate bereits im Mund mithilfe des basischen
Speichels bearbeitet.
Somit dürfen nach der Trennkost-Methode sowohl Proteine als auch
Kohlenhydrate jeweils kombiniert werden mit der Gruppe Neutrales,
niemals jedoch Produkte aus den beiden Gruppen Proteine und
Kohlenhydrate gleichzeitig gegessen werden, da dies laut
Trennkost-Theorie den Verdauungsvorgang erschwert und ihn verlängert und
jene Speisen am Ende zudem nicht vollständig verdaut sein sollen.
Verstopfung, Blähungen, Darmkrämpfe und allgemeines Unwohlsein sind die
möglichen Folgen.
Mehr zum Thema: Verdauung anregen mit Trennkost - hier weiterlesen ....
Trennkost soll Symptome wie
Verstopfung, Blähungen und Darmkrämpfe beseitigen
Trennkost-Anhänger sehen eine Beseitigung oben genannter Symptome
durch eine entsprechende getrennte Aufnahme von kohlenhydratreicher und
eiweißreicher Kost gemäß entsprechender Trennkosttabellen oder
Trennkostlisten, so dass dem Körper nur jeweils eine der beiden
genannten unterschiedlichen Verdauungsvorgänge zu bewältigen hat.
Beschwerden wie Bauchkrämpfe, Blähungen, Verstopfung oder einfaches
Unwohlsein werden durch die getrennte Nahrungszufuhr der beiden Gruppen
sollen verschwinden. Nach richtiger Aufbereitung der zugeführten Nahrung
verlässt der Speisebrei den Magen nach 2 Stunden wieder und nach
gründlicher Verdauung werden einmal täglich die Speisereste
ausgeschieden.
|
|
| |
| |
| Themen Quick-Links in der Übersicht:
|
|
  
|
