Sekundäre Pflanzenstoffe als Nahrungsergänzungsmittel

Ausgewogene Ernährung für einen gesunden Körper

Ein gesunder Körper setzt eine gesunde und ausgewogene Ernährung voraus. Jedoch sind in heutigen Zeiten unter anderem durch stetig wachsende Anforderungen und damit verbundene höhere Belastungen in Familie und Beruf die Bedingungen für eine gesunde sowie ausgewogene Ernährungsweise nicht stets gewährleistet. Da kann die gezielte Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel unter Umständen sinnvoll sein und zwar nicht nur für Personengruppen, die auf Grund von Krankheiten, Gebrechen, ganz besonderen Anforderungen oder dem schlichten Alter vielleicht einen höheren Bedarf haben. Jeder, ob gesund oder krank, sollte auf eine ausgewogene Ernährung achten, denn ansonsten stellen sich auf Grund von Mangelerscheinungen Gebrechen ein, die ohne weiteres vermeidbar gewesen wären.

Nahrungsergänzungsmittel können Körper mit Nährstoffen und Vitaminen versorgen

Nahrungsergänzungsmittel, zu denen auch sekundäre Pflanzenstoffe gehören, können in Ergänzung zu den normalerweise zu sich genommenen Nahrungsmitteln den Körper zusätzlich mit bestimmten wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgen. Ein optimal versorgter Körper trägt zur Gesunderhaltung bei und nur in einem gesunden Körper fühlt man sich auch wohl! Dabei geht die Grundversorgung mit Vitaminen und ähnlichem recht einfach, denn Obst und Gemüse wird in großer Vielfalt angeboten und sichert den Bedarf des Körper. Achten Sie dabei aber darauf, dass die Nahrung aus einem möglichst natürlichen Umfeld kommt. Als ein bekannter Tipp wird dabei genannt, möglichst bunt zu essen, das heißt auf die Farben der Lebensmittel zu achten. Rote und gelbe Paprikas, Heidelbeeren als blaue Früchte, grüne Salate und so weiter bereichern nicht nur farblich Ihren Speiseplan.

Was sind sekundäre Pflanzenstoffe und was bewirken sie im Körper?

Unter dem Begriff sekundäre Pflanzenstoffe werden Stoffe zusammengefasst, die ausschließlich in Pflanzen vorkommen. Es handelt sich dabei um bioaktive Pflanzenstoffe, die an vielen Stoffwechselprozessen in unserem Körper beteiligt sind. Jene sekundären Pflanzenstoffe sollen das Immunsystem und den Organismus vor schädlichen freien Radikalen schützen. Sie werden jedoch nicht etwa neben der täglichen Nahrung sondern direkt mit dieser eingenommen. Sie sind also ein Bestandteil derselben. Sekundäre Pflanzenstoffe kommen und vielen Lebensmitteln vor, so im oben schon erwähnten Obst und Gemüse, in Nüssen oder auch in Vollkornprodukten. Sekundäre Pflanzenstoffe haben antioxidative Wirkungen und ihnen werden krebsvorbeugende Eigenschaften zugeschrieben.

Nahrungsergänzung: Sekundäre Pflanzenstoffe

Die tägliche Zufuhr von Obst und Gemüse in ausreichender Menge ist aus diesem Grund für einen gesunden Körper unerlässlich, um ihn mit sekundären Pflanzenstoffen zu versorgen. Für all diejenigen, deren tägliche Versorgung mit Obst und Gemüse unzureichend ist, gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die den Körper alternativ mit wertvollen sekundären Pflanzenstoffen versorgen können. Das jedenfalls versucht die Werbung zu suggerieren. gibt es Kapseln und auch andere Darreichungsformen der Mittel, deren Einnahme nicht in jeder Hinsicht unproblematisch ist, was das Beispiel von Beta-Carotin zeigt. Dieses kann für bestimmte Personengruppen zu gesundheitlichen Problemen führen, wenn es isoliert und in größeren Mengen eingenommen wird. Isst man allerdings Obst und Gemüse, nimmt man das erwähnte Vitamin ebenfalls zu sich, ohne einer Gefahr ausgesetzt zu sein. Es lohnt also immer, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nachzudenken.